医保卡丢失且不记得卡号时，可通过多种途径挂失补办，具体分以下情况：1.记得医保账户绑定手机号或身份证号：直接拨打当地医保服务热线（如12393），身份验证后挂失，后续带身份证到社保局或合作银行网点补办新卡。2.方便去线下网点：携带本人有效身份证原件，到当地社保局服务窗口或指定银行网点（如工行、建行等，可咨询当地社保局），工作人员会查医保卡号并协助挂失、补办。3.已在当地医保局官网或官方APP注册账号：登录线上平台，在“社保卡管理”或“挂失补办”板块，身份核验后在线提交挂失申请，部分地区支持在线申请补办并邮寄领卡。

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